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不眠解消セラピストが教える 完全熟睡マニュアル

聞くだけでぐっすり眠れるCD付き

不眠解消セラピストが教える 完全熟睡マニュアル

快眠への近道を不眠解消セラピストが教えます。“眠れる”クラシック音楽と、言葉の催眠誘導との融合による効果バツグンのCD付き。

著者 桜井 直也
ジャンル ビジネス書 > 能力開発
趣味・実用
趣味・実用 > メンタルトレーニング
趣味・実用 > 健康
耳で楽しめる紹介あります
出版年月日 2010/02/10
ISBN 9784769610212
判型・ページ数 4-6・168ページ
定価 本体1,500円+税
在庫 在庫僅少
 

目次

第1章 人間は誰でも眠りの素人
第2章 眠れない夜のカラクリ
第3章 催眠っていったいナニ?
第4章 「ねばならない」と思っていませんか?
第5章 催眠を体験してみよう
第6章 眠るための自己催眠
第7章 読む自己催眠
第8章 聞く自己催眠
第9章 イメージする自己催眠
それでも眠れない人のために(あとがき)

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内容説明

著者さんが作成してくださった、付属している「聞くだけでぐっすり眠れるCD」の試聴版です。

催眠誘導によって眠れるCDですので、自律訓練法としてもお使いいただけます。

詳しくは、 http://www.e-saimin.com/book.htm まで。

http://www.youtube.com/watch?v=ecSLv5sqO0I

 

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